Wenn Erlebtes
noch heute nachwirkt
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren. Auch wenn ein belastendes Ereignis längst vergangen ist, kann es sich noch heute in Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Reaktionen bemerkbar machen.
Vielleicht fühlen Sie sich häufig angespannt, bestimmte Erinnerungen kehren zurück, oder Sie vermeiden Situationen, die unangenehme Gefühle auslösen. Manchmal funktioniert im Alltag scheinbar alles – und trotzdem kommt innerlich keine wirkliche Ruhe auf.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, belastende Erfahrungen und deren Auswirkungen besser zu verstehen und wieder mehr innere Sicherheit zu entwickeln.
Wenn Erlebtes
nachwirkt
Belastende Erfahrungen können ganz unterschiedlich sein. Dazu gehören beispielsweise Unfälle, schwere Erkrankungen, Verluste, Trennungen, Gewalt, Mobbing, belastende Beziehungen oder schwierige Erfahrungen in der Kindheit.
Mögliche Folgen können sein:
Entscheidend ist nicht, ob eine Erfahrung von außen betrachtet „schlimm genug” war, sondern wie Sie das Erlebte wahrgenommen haben und wie es Sie heute beeinflusst.
Sie bestimmen
Tempo und Inhalt unserer Gespräche
Sie müssen nicht sofort alles erzählen oder belastende Situationen ausführlich wiedererleben. Sie bestimmen das Tempo.
Zur Begleitung nutze ich, je nach Situation, kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie und schematherapeutische Ansätze.
Ergänzend kann Hypnosetherapie eingesetzt werden, wenn sie zu Ihrem Anliegen passt. Die Verfahren lassen sich einzeln oder kombiniert einsetzen.
Gemeinsam schauen wir, was Sie heute belastet und welche nächsten Schritte für Sie hilfreich sein können.