ÄNGSTE UND PANIKATTACKEN

Der Angst vor der Angst
nicht mehr ausgeliefert sein

Angst kann sich unterschiedlich zeigen – durch Panikattacken, innere Unruhe, Herzrasen, Anspannung oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Oft entsteht zusätzlich eine „Angst vor der Angst”, wodurch bestimmte Situationen zunehmend vermieden werden.

In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, Ängste besser zu verstehen, innere Sicherheit zurückzugewinnen und neue Wege im Umgang mit belastenden Gefühlen zu entwickeln.

Wenn Angst
den Alltag bestimmt

Ängste können sich sehr unterschiedlich äußern, zum Beispiel als:

  • Panikattacken
  • soziale Ängste
  • Kontrollverlustängste
  • Prüfungsangst
  • Zukunftsängste
  • Ängste in bestimmten Situationen
  • innere Unruhe und Nervosität
  • körperliche Angstreaktionen
  • Vermeidung bestimmter Situationen
  • die Angst vor einer erneuten Panikattacke

 

HYPNOSE UND THERAPEUTISCHE BEGLEITUNG

Individuelle Begleitung
bei Ängsten und Panikattacken

Gerade bei Ängsten und Panikattacken erleben viele Menschen, dass der Verstand eigentlich weiß: „Ich bin nicht in Gefahr.” Trotzdem reagiert der Körper mit Angst, Anspannung oder Panik.
Deshalb arbeite ich bei diesem Thema häufig mit Hypnosetherapie. Sie kann einen zusätzlichen Zugang zu emotionalen Reaktionen, inneren Bildern und unbewussten Mustern ermöglichen, die sich allein über bewusstes Nachdenken manchmal nur schwer beeinflussen lassen. Je nach persönlicher Situation verbinde ich sie mit kognitiver Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie und schematherapeutischen Ansätzen – etwa um Angstauslöser und aufrechterhaltende Gedanken zu verstehen, Vermeidungsverhalten zu verändern und gleichzeitig die emotionalen Reaktionen einzubeziehen.

Wenn Ängste oder Panikattacken Ihren Alltag zunehmend bestimmen, beginnt die Begleitung mit einem persönlichen Gespräch: Ich schaue, was Sie belastet, was Sie verändern möchten und welche Unterstützung zu Ihrer Situation passt. Sie bestimmen das Tempo und bleiben aktiv an Ihrem eigenen Veränderungsprozess beteiligt.

 

 

 
FAQ

Häufige Fragen zu Ängsten und Panikattacken

Wenn Ängste Ihren Alltag zunehmend einschränken, Sie bestimmte Situationen vermeiden oder die Angst vor einer erneuten Panikattacke immer mehr Raum einnimmt, kann therapeutische Unterstützung sinnvoll sein.

Nach einer starken Angst- oder Panikreaktion kann die Sorge entstehen, dass sie erneut auftritt. Dadurch werden manchmal Situationen vermieden, die eigentlich ungefährlich sind.

Je nach Anliegen arbeite ich mit Hypnosetherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie und schematherapeutischen Ansätzen – einzeln oder kombiniert.

Das ist individuell und hängt unter anderem von Ihrem Anliegen, der Dauer der Beschwerden und Ihren persönlichen Zielen ab.

Ja. Hypnosetherapie setze ich in meiner Praxis häufig bei diesem Thema ein, allein oder in Kombination mit anderen Verfahren.

Ja, bei geeigneten Anliegen. Ob ein Online-Termin für Ihr Anliegen passt, besprechen wir gemeinsam.

 

ÄNGSTE & PANIKATTACKEN

Sie müssen der Angst
nicht allein begegnen

Ängste und Panikattacken können den Alltag stark einschränken – aber Sie müssen keinen Weg allein hindurchfinden.
In einem persönlichen Gespräch klären wir, was Sie gerade brauchen und welche Unterstützung zu Ihnen passt.